美容>これで便秘解消！ぽっこりおなかも解消する美容的簡単ツボ押し！

美容の大敵は、便秘です。
便秘が原因で、肌荒れが引き起こされますし、
おなかが張ったり、すっきりしなくて、気分もめいってしまいます。
なので、とにかく、便秘は解消したいものです。

便秘対策として、
ワカメやヒジキなどの海藻をたくさん食べること、
ゴボウなどの食物繊維がたくさん含まれている食品を取ること、
規則正しい生活をして排便のリズムを整えることなど、
基本的な対策を挙げればきりがありません。

便秘対策の中でも、効果的なツボ押しをご紹介したいと思います。
便秘のためのツボは三か所。
おへそとみぞおちの真ん中と、
おへそから左右に４センチぐらいのところ、
そして、背中のウエストあたりにある
背骨がへこんでいるところから左右に３センチぐらいのところです。

おへそとみぞおちの真ん中のツボは
円をかくようにマッサージします。
後のところは、
押した後に温かくなるまでマッサージします。

おへそから左右に４センチのところにあるツボは、
ぽっこりおなかにも効くツボなので、
おなかが気になる人にもおすすめです。

服の上からではなく、じかにマッサージするようにしましょう。

ツボ押しで、便秘も解消、キレイもゲットです。

ぽっこりおなかには、ダイエットがオススメです！！
ダイエットの失敗例・成功例・全部公開します！今話題のダイエットの効果は？？
話題のダイエットの落とし穴は？これさえ守れば、絶対やせる！！実体験！！
http://dietdietbanana.web.fc2.com/　　

ダイエット体験者がこっそり教える！！簡単に２０kg減量に成功するダイエット！！失敗するダイエット！！
健康・美容・運動・効果・サプリメントなど様々な角度からダイエットを教えます！！！
http://dietsummer.web.fc2.com/