美容>紫外線対策!内側から紫外線に強くなる裏ワザ!紫外線防止!!

美肌の強敵、紫外線。
これは、いつでもどこでも入り込んでくるので、
完璧に遮断するということは不可能ですが、
紫外線対策をしておくのとしないのとでは、全然違います。

とにかく、紫外線によって受ける肌へのダメージは大きいのです。

太陽の光によって、肌の水分が蒸発し、潤いがなくなります。
キメがなくなり、ハリが失われます。
たるみ、しわ、シミの原因となるので、老け顔街道まっしぐらです。

それが嫌なら、紫外線対策はしっかりしなければなりません。
日焼け止めをしっかり塗っておくということや、
外出するときは、帽子をかぶったり、日傘をさすという
基本的な対策はもちろんですが、
体内から紫外線対策をするということもできます。
たるみやシミ、しわというのは、体が酸化していることのサイン。
普段から抗酸化作用のある食品を取り入れることにより
、紫外線のダメージを最小限に食い止めることができます。
ビタミンA、C、E、ポリフェノールが多く含まれている食品は
抗酸化作用のある食品です。
緑黄色野菜や果物、ナッツ類、チョコレートなどがあります。

積極的に取り入れて、内側から紫外線対策をしましょう。

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